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            面試愛緊張怎么辦?
            作者: 時間:2020/9/28 閱讀:179次

            1、對缺乏自信緊張,最重要的是要建立自信。

            雖然不是雙一流學校,雖然沒有實習經歷、沒當過學生會主席,但你已擁有這些經歷的小伙伴在同一起跑線上了!

            是經過HR的初篩得到昆明招聘網面試機會的,說明你和其他高校的、有實習經歷的、擔任過學生會主席的求職者屬于同一梯度候選人。能夠入圍,一定有自己優勢的。是不是你簡歷做得更用心?你的專業更符合應聘崗位?只要你好好挖掘自己的優勢,一定能讓自己自信起來。

            2、習慣型緊張,重要的是反復練習。

            可能你內向,沒勇氣在別人面前大聲講話。反復練習,刻意練習,絕對可以幫你克服緊張。

            當在家把自我介紹練習30多遍,在面試官面前講出來也會so easy。多練習、多開口,會發現,不知不覺地就不緊張了。

            3、對經歷不夠緊張,多參加面試。

            舉個類比的例子,第一次和女友(男友)牽手時,一定是緊張得要死,無論如何都無法平靜。但第一萬次和女友(或男友)牽手時,誰還會緊張呢?

            大多數昆明招聘求職者只有初次面試或前幾次面試才會感到緊張,如果已經面試了十幾次幾十次,熟知了面試官的套路,完全清楚面試官會問哪些問題,誰還會緊張?

            所以,克服緊張的辦法是,多參加面試。多經歷幾次后,自然就越來越放松了。

            4、準備不足型緊張,預測面試問題。

            面試前,求職者如果能夠對應聘企業和應聘職位有個全面的了解,面試中可能的問題進行提前預測,并準備好相應的回復,之后再進行模擬預演,肯定會極大緩解面試緊張。

            也許認為準確預測面試問題很有難度,但要知道,所有公司希望了解的候選人條件都是類似的:做過什么,取得了什么成績,具備什么技能,應聘這崗位有什么優勢,打算如何為公司創造價值等。

            因此,要針對這些問題進行準備,預備簡單明了的回復話術。如果在面試中被問起,可以游刃有余地回答。

            5、對期望過大緊張,適當減壓。

            以公務員面試為例,面試緊張程度與期望值有關,而與復習程度無關。無論準備多么充分,能否錄取都是未知數,只要對面試結果抱有期望,緊張就不可避免,適度的緊張并無大礙。

            但過度緊張,因為過度緊張容易被帶進面試考場,如果因此造成不利,往后的答題很可能會越來越糟糕,變成惡性循環。那,如何緩解緊張呢?

            可以適當給自己減壓,既能進入公務員面試環節,說明你在筆試中已打敗了千千萬萬的競爭者了,某種程度上,已經是階段性勝利者了。如果這次考上了,自然是光宗耀祖,皆大歡喜。如果失利了,仍然可以再考其他的職位;有這次筆試面試經驗的積累,又把那些完全沒有經驗的競爭者們甩了幾條街。你告訴自己,我會盡力發揮,努力爭取,盡人事,聽天命。就像有句話說的,“你可以做最壞的打算,但要向好的方向努力。”最后,送給大家幾個可以緊張情緒的小技巧:

            (1)了解面試官。所謂“知己知彼,百戰不殆”。求職者可以根據HR發送的面試邀約郵件查到面試官姓名和所在部門,通過脈脈、領英、微博等,或許可以查到她的簡歷或微信。面對一個你有所了解的人,緊張感可能會消失。“我在新浪微博偷偷關注過你,發現你喜歡美劇,我也喜歡!”如果在面試中自然表達出來,對方會覺得你很有心,也會更愿意和你交流。

            (2)提前到達面試地點,增加環境的熟悉度。如果風風火火到達面試地,會給主考官留下不好的印象,也會因著急而變得更加緊張。相反,如果提早到,可以觀察周圍的環境,當有一定的熟悉度之后,不妨就把這里當做是自己的“主場”,這樣就會較放松,在面試中發揮出更好的水平。

            (3)著裝得體,提升外在競爭力。求職者要準備一套得體的面試衣裝,面試當天把自己打扮得漂漂亮亮(女生)、清清爽爽(男生)的,這會讓自己信心倍增,在一定程度上緩解緊張。

            (4)放慢語速。與面試官交流時,求職者可能會因緊張而使說話速度變快,這又會加重緊張,由此進入一個惡性循環。如果適當放慢說話的速度,可以減輕緊張情緒,給自己多一些思考的時間。

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